ひとくちに酵素ドリンクといっても、最近は様々な種類があります。

材料や発酵に使う酵母などを選別することで味に違いを出し、飲料としてのテイストも向上しています。人工甘味料や砂糖液糖無添加の製品も増えてきて、なかでも優光泉の梅味は、発売と同時においしいと話題になりました。



割るときは、あらかじめ水を冷やしておくほうがおいしいです。炭酸割りも好相性で、うっかり飲み過ぎてしまいそうです。

味で特徴的なのは、ベジライフ酵素液でしょうか。



めずらしい黒糖テイストなんです。


癖のないあっさりとした液体なので、原液で飲みやすいです。また、ゼロカロリーのコーラ系飲料とは抜群の相性ですね。野菜多めの配合なのに、青っぽい感じがしないので、野菜系飲料が苦手という人でも大丈夫でしょう。

フルーティなところでは、ベルタ酵素もおすすめです。濃厚感があるのに飲みやすいのは、やはり味のおかげでしょう。


アプリコットっぽい濃厚な味なので、ヨーグルトや寒天ゼリーとの相性も良く、置き換え食にも便利です。

酵素ダイエットは手軽にできるといわれていますが、途中で止めてしまう人もいるようです。


重荷と思わず続けることが継続する秘訣です。



三日坊主にならないように続けましょう。



その方法を続けることができなくなったらありかもしれません。


酵素ダイエットをしている方の中には、吐き気といった症状が体にあらわれる場合があります。



これは身体に蓄積されていた毒素を体外へと排出するために出るいわゆる好転反応のひとつだそうなのですが、我慢できない程のつらさがあるのなら酵素ダイエット自体を中止しましょう。
身体がドリンクの原材料にアレルギーを起こしている可能性もありますし、手作りのドリンクを飲用していたら管理によってドリンクに雑菌が繁殖している可能性があります。
女性の間で人気の広がりを見せている酵素ダイエットは、効き目の確かさが人気の大きな理由の一つです。しかし、原理原則をおろそかにしてしまうと簡単にリバウンドする恐れがあり、一番気を付けたい点です。
間違いの典型的なものとしては、短い期間で即やせようとすることで、これはとても良くありません。



それより、ゆっくり長期のプランを立てて、確実に太りにくい身体を作っていくようにする方がダイエット成功の近道で、リバウンドの心配もありません。
軽い筋トレでもいいし、手軽にウオーキングやあるいはランニングでもいいのですが、酵素ダイエットは何か運動と組み合わせると効果は絶大で、減量しながらスタイルの改良もできるでしょう。ダイエットに時間をかけられるのなら、例えば一ヶ月間でゆっくりと酵素ダイエットを進めていきたい時は、一日の食事の、どれか一食を酵素ドリンクに置き換える、置き換えダイエットをおすすめします。酵素ドリンクというのは、腹持ちをよくする工夫がされていて、飲むと、酵素だけでなく、たくさんの栄養をとりこむことができます。
それからまた、とても食べ過ぎてしまったという日があれば、次の日は、プチ断食を行なう日に決めて、その日は一日中酵素ドリンクで水分を摂る、といったように方法を組み合わせたり、調整したりできれば、体重のコントロールが上手くいくでしょう。ひたすら食べる量をがまんするダイエットだと、栄養不足で身体に支障が出る恐れがあります。

しかし、酵素ダイエットであれば栄養不足が心配、という不安はなくなるでしょう。

身体に必要な栄養が足りていないと耐えられないほどの食欲を感じてしまうので、ダイエット期間中も栄養は欠かさず摂ることが重要です。それから、筋肉そのものが落ちてしまうことがないように、軽めの運動を一緒に取り入れるようにしてください。
体に良い果物や野菜（ときに野草や海藻）を発酵させたものが、酵素ドリンクの原料です。カロリーを気にせず効率的に栄養摂取が可能で、新陳代謝を高めるため、ダイエット効果が高いと言われています。
ただ、吸収されやすい酵素にするために必要不可欠な「発酵」の行程で、酵素製品には糖分が含まれます。

ちょっと甘みがきついと感じたり、酵素といえばクセがあるものと思っている人も多いです。

甘いだけで、苦かったりエグかったりしないんですけどね。
というわけで、おすすめなのは炭酸割りです。ドリンクバーのジュースの原液だって、炭酸で割ればおいしいジュースなのですから、酵素だっておいしくなります。
それに、炭酸水は血行促進効果があって、酵素と合わせれば、さらに脂肪を燃やしやすい体になるのではと期待できますね。人気のスムージーを利用して、酵素ダイエットを行う女の方もよく目立つようになりました。
フレッシュな果物、野菜が材料のスムージーを飲むと、苦もなく酵素が摂れるでしょう。スムージータイプの酵素ドリンクでしたら、あっという間に意識せずに続けられるはずです。

いつものスムージーに酵素ドリンクをプラスしてスペシャル酵素スムージーにする方もいます。